Følevettregler 2024

Påsken er her, og når man skal pakke seg sammen i en liten hytte med storfamilien, prøve å treffe med skismøring og satse på god stemning frem til kvikklunsjen kommer frem, eller akseptere at det er hjemmepåske i dårlig vær fordi det ikke var penger til noe annet i år heller, kan det dukke opp mange følelser. Disse er det ikke alltid så godt å vite hvordan man skal håndtere. Jeg har laget en versjon av fjellvettreglene, nemlig følevettreglene.

Følevettregler

1. Du kan ikke planlegge hvordan du skal ha det inni deg. Men du kan gjøre det du synes er viktig og riktig, også når du har en kjip følelse.

2. Forholdene dine skal ikke tilpasse seg dine følelser. Andre i livet ditt har sine følelser, du har dine. Ingen skal fikse dine følelser. Heller ikke du.

3. Ikke ta hensyn til følelsene dine. De påvirker tankene dine i så stor grad at du ikke nødvendigvis tenker klart.

4. Vær forberedt på at følelser kommer og går, men du kan bare la dem være akkurat som de er.

5. Hjelp deg selv og andre. Å gjøre godt er godt.

6. Veivalgene i livet skal ikke alltid være så trygge. Det er litt utenfor komfortsonen du vokser.

7. Kjenn dine verdier. De er ditt indre kompass, og gjør at du lettere kan velge det som er riktig for deg også når noe er kjipt, vanskelig og skummelt.

8. Det er ingen skam å ha følelser.

9. Samle krefter med å gjøre det som er godt for deg. Søk ly og hvil når nødvendig.

(Disse erstatter ikke fjellvettreglene, som du selvfølgelig kan utenat...)

Hvilke følelser synes du det er tungt å ha? Du vet, de som du bare har lyst til å gjøre ett eller annet for å bli kvitt? Den følelsen som kjennes uakseptabel, ekkel, og som det umulig kan være meningen at vi skal kjenne på..

Noen følelser får oss til å ville snakke med noen, andre får oss til å gråte, kanskje kjefte, løpe en tur eller ta frem sjokoladen. Andre følelser får oss til å smile, løfte ansiktet mot solen og gå med lettere skritt. Det er ikke rart at vi har lyst til å beholde noen følelser, kjenne på dem for alltid, mens vi skulle ønske at vi kunne kvitte oss med andre følelser og aldri få dem tilbake.

Men like sikkert som at en følelse oppstod, er at den blir borte igjen. Du kan ikke holde på den eller få den bort noe mer enn du kan tviholde på eller få bort en lyd du hører i det fjerne, eller en sky på himmelen. Og selv om du selvsagt kan dele den med noen om du ønsker det, så er det din følelse. På akkurat samme måte som at andres følelser ikke er noe du trenger å fikse.

Det høres kanskje ensomt ut, på et vis. Men dette er en ensomhet som alle mennesker deler. Det er fellesskap, det!

God påske!