Synes du at livet er overveldende, og strever med å vite hvilke av de hundrevis av gode rådene du skal følge for å få det bedre? Er det vanskelig å skru av den evige strømmen av tanker rundt jobb og alt annet som skal gjøres? Lurer du på om du er utbrent, eller i ferd med å bli det?

Vil du klare å være til stede i eget liv? Ha tid til de menneskene og det som er viktig for deg, lære deg å ha omsorg for deg selv og de rundt deg på en måte som ikke sliter deg ut? Lære deg hvordan du lettere kan finne ut hva du skal gjøre, hva du skal prioritere og hva du med god samvittighet kan si nei til? 

Da har du kommet til riktig sted!

Jeg heter Else Malthe-Sørenssen, og har jobbet som lege i snart 20 år, flere år som fastlege og deretter som psykiater. Blant annet har jeg jobbet som seksjonsoverlege med faglig ansvar på den nest største akuttpsykiatriske avdelingen i Norge.

I jobben min har jeg stått i svært mange utfordrende situasjoner, og jeg har snakket med tusenvis av mennesker i livskrise, og har hjulpet dem etter beste evne. Jeg har også veiledet helsepersonell i hvordan de skal ta vare på seg selv i utfordrende situasjoner på jobb og for å finne en god balanse i livet. Selv om jeg var ekspert på å hjelpe andre, klarte jeg selv ikke få til balansen, eller ivareta meg selv slik jeg rådet andre til å gjøre. 

I 2023 ble jeg langvarig sykemeldt på grunn av utbrenthet etter høyt arbeidspress over lang tid. Det var tungt, men jeg lærte veldig mye av den prosessen. Jeg har brukt mye tid på å sette meg inn i forskning og kunnskap om utbrenthet, og hva som gjør at vi mennesker klarer å leve gode liv på tross av helseplager, både psykiske og fysiske. Jeg har også funnet forklaringene på hvorfor vi så ofte ikke klarer å ta de riktige eller gode valgene, og ikke minst hvordan vi skal velge når vi ikke kan rekke alt. 

På vei ut av utbrentheten bestemte jeg meg derfor for å bli Norges første livsstilspsykiater, og hjelpe andre til å finne og ta sine gode valg, og leve så godt de kan i det livet de har. Livsstilspsykiatri er en helhetlig tilnærming, som ser på hvordan kropp og sinn fungerer sammen, og hvordan man kan ta grep for å bedre både fysisk og psykisk helse, og forebygge og behandle sykdom.

Som livsstilspsykiater vil jeg dele den kunnskapen jeg har fått, og mine erfaringer om hva som er nyttig, både med tanke på å forebygge uhelse og plager, og hvordan best takle psykiske og kroppslige plager, og det livet ellers bringer med seg.

Jeg vil veldig gjerne dele kunnskapen og erfaringene mine med deg. Ved å bli med på e-post lista får du tips og råd rett i innboksen din, og du blir den første til å få vite om kurs og foredrag.